近年來廣泛的社會關(guān)注讓越來越多的人意識到，健康不僅關(guān)乎身體狀況，還包括精神健康。

我們或許明白，每個人都可能有精神狀態(tài)不佳的時候，與別人傾訴自己的煩惱也是正常之舉。但是，如果你的朋友、家人或同事因為抑郁或焦慮而需要幫助，你會因為害怕說錯話而不去幫助他們嗎？

下面這些圖片或許能給你一些啟發(fā)。

最近的研究表示，抑郁癥患者在尋求正式治療之前通常會先求助于朋友或家人。如果你認識的某個人最近看著不對勁，你可以做些什么？

我們都很關(guān)心我們的家人、朋友、同事或同學(xué)。有時候簡單的幾句話，不帶批判的支持就能夠起到幫助。問問他們，“你還好嗎？”。問問他們最近怎么樣，讓他們知道你在傾聽，讓他們知道精神狀態(tài)不佳也沒關(guān)系。

你是否和別人聊過他/她的抑郁癥或焦慮癥經(jīng)歷？和我們分享你支持對方的話語。開放心態(tài)，互相理解，我們能讓世界充滿關(guān)愛。

文圖來源：網(wǎng)絡(luò)